5 napindító reggeli szokás

Az, ahogyan a napunkat indítjuk általában befolyásolja azt, hogy milyen lesz a napunk hátralévő része. Sokunknak most több ideje van reggelente, így összeállíthatunk egy reggeli rutint, ami segíthet minket egészségesebbnek…

Continue Reading 5 napindító reggeli szokás

Hogyan kezeld a stresszt meditálással

Amikor bizonytalansággal, stresszes helyzetekkel és / vagy mindennapi rutinunk változásaival szembesülünk, ez általában hatással van elménkre, testünkre és az általános jó közérzetünkre. Az ilyen zavarok befolyásolhatják bőrünk, hajunk minőségét, megszakíthatják…

Continue Reading Hogyan kezeld a stresszt meditálással

Egyél jól, aludj jól

Kevés dologtól érezzük olyan jól magunkat, mint pihenve és energikusan ébredni egy nagy alvás után. De sokunk számára ezt nehéz megvalósítani. Rengeteg tényező befolyásolhatja az alvás minőségét, de vessünk egy…

Continue Reading Egyél jól, aludj jól