Futás 101: 8 tipp kezdőknek Néhányan még mindig otthon ragadtunk, így könnyű azt érezni, hogy örökké be vagyunk zárva. Ha van egy kis elütni való szabadidőd, akkor nagyszerű dolog, ha…

Az otthoni edzés gyorsan unalmassá válhat, különösen, ha ugyanazokat a gyakorlatokat csinálod nap, mint nap. Úgy döntöttünk, hogy előrukkolunk öt fitness-kihívással, ami felrázza kicsit edzési rutinodat, próbára teszi atletikus készségeidet,…

Egy gyors edzés beszorításának elképesztő hatása lehet és erőlöketet adhat a nap során! Íme egy rövid, 10 perces edzés, amit bárki követhet. 3 fő ok, hogy miért iktass be napi…